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图3

  

 

 二、颈肩推揉
指揉颈部 （图3）
　　4.指揉法：
　　手法同第一步揉法，用指腹揉称为指揉法。用力点为拇指指腹，也可以用三指指揉。分别按摩颈椎两旁及胸锁乳突肌，左右交替，左右同法。
     

图4

  

 

 指推肩部
　　5.推法： （图4）
　　用拇指或手掌在一个穴位、一个部位或沿着一条经络施压并向前推动的手法。其中，用拇指接触皮肤的称为指推法，作用范围小，可用于头面部和单一穴位的按摩；用手掌在身体上推动称为掌推法，作用范围大，适用于胸腹部、腰背部和四肢。
要领：
　　要紧贴体表，带动皮下组织，一起推动，力要均匀平稳，推进速度缓慢。
     




图5

 

 

 

 

 

 

 

 


图6


图7

     三、点按颈部穴位及痛点
　　6.按法： （图5、图6）
　　用手指、手掌或肘部按压身体某一部位或穴位处的手法。可以持续按压，也可以间断性按压（一按一松），分为指按法、掌按法、肘按法。指按法适用于按压穴位和痛点，掌按法适用于腹部、背部和四肢，肘按法适用于腰背部和臀部。
要领：
　　垂直按压，固定不移位，由轻到重，再由重到轻，用力持续。
　　颈部点按顺序：风府（正中）――双侧天柱――双侧风池――双侧肩井
　　颈部常用穴位： （图7）
　　风池：枕骨直下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
　　风府：后发际正中上1寸，枕骨粗隆直下凹陷处。
　　天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸。
　　肩井：大椎穴与肩峰端连线的中点。
　　大椎：后正中线上，第七颈椎棘突下。
　　大杼：第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　风门：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
     

图8

  

 

四、放松肩部
　　7.滚法： （图8）
　　半握拳，以小鱼际肌和第4、5掌指关节按压于治疗部位，利用前臂来回旋转带动腕关节作屈伸活动，使小鱼际肌、掌背外侧、第4、5指的掌指关节及其近端指节作滚动按压。
要领：
　　着力点紧贴皮肤，滚动过程不要跳起，也不要摩擦皮肤，轻重交替。
     

 

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