儿童保健之微量元素小常识

钙——生命的基石


1、钙的生理功能： 为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼牙齿的主要成分。

2、缺乏时的症状： 佝偻病，骨质疏松，腰腿酸软无力，手足麻木，肌肉痉挛，易激动，头痛，经期痛，尿石症。


铁——生命的血液


1、铁的生理功能： 为血红蛋白的主要成分，参与红细胞酶的合成，保持细胞正常功能，帮助氧的运输，维持机体的生命活动。

2、缺乏时的症状： 贫血，免疫力低下，容易感冒，精神不集中，理解力和记忆力不强，口腔炎等。


锌——生命的催化剂


1、锌的生理功能： 参与200多种酶的合成与激活，调节DNA的复制转录，促进蛋白质合成，维持人体的正常发育和免疫功能。

2、缺乏时的症状： 食欲不振，生长发育迟缓，智力差，免疫力低下，头发稀疏、发黄，脱发，性器官发育不良，口腔溃疡，皮炎等。


铜——生命的催化剂


1、铜的生理功能： 合成铜兰蛋白（亚铁氧化酶），参与铁的吸收运转，把Fe2+转化为Fe3+ ，以便合成血红蛋白，维持血液系统、心血管系统、神经系统的正常功能。

2、缺乏时的症状： 贫血，毛发褪色，营养不良，神经衰弱，风湿性关节炎，皮肤弹性差等。


锰——生命的激活剂


1、锰的生理功能： 参与多种酶的合成与激活，参与粘多糖的合成（粘多糖是软骨和骨组织的重要成分）。

2、缺乏时的症状： 骨和软骨异常，脑机能减退，先天性畸形，内耳失衡头发脱色，高血压，脂褐斑，肿瘤，衰老等。


铅——健康的杀手


1、铅的生理功能： 铅为亲和性毒物，不仅可以抑制血红素合成酶系，还能抑制维生素D活化酶系和肾上腺皮质激素与生长激素的分泌，抑制 钙、锌、铁的吸收，导致儿童体格发育障碍；同时可透过血脑屏障，具有严重的神经毒性作用。

2、过多时的症状： 智力低下，易激动，多动，注意力短暂，反应迟钝，贫血，心律失常，糖尿，脑炎，神经炎等。　


人 体 内 元 素 不 平 衡 调 整 方 法

元 素

保 健 调 整

食 物 调 整


补



充

锌

锌生宝口服液 初乳素

牡蛎、猪肝、鱼类、鸡蛋

铁

锌生宝口服液 初乳素

猪红、瘦肉、波菜、贝类

铜

倍力添营养液

河虾、牡蛎、内脏、水果

钙

乐盖冲剂 初乳素

贝壳类、黄豆、牛乳、坚果

锰

倍力添营养液

大豆、茶叶、金银花、玉竹

排除

铅

杞枣口服液、太阳神排铅口服液、青果锌口服液

刺梨、猕猴桃、沙棘、水果


这是几年前我结合中科院微量元素科学杂志社的文章写的一篇在我们儿科张贴的宣传稿件。希望每一个家庭的家长都能注意到这些。在上述的6种微量元素中以“血铅水平”最重要。在当今的美国，“血铅水平”的检测已经列入每年儿童必查的常规，就像血常规和乙肝一样。中国也开始越来越认识到其重要性，在未来也估计会和美国的做法接轨的。