老年人的精神生活方式(5)

（3） 收藏活动。除集邮外，老年人的收藏活动也是非常丰富多彩的。离退休同志时间充裕，可系统地搞点收藏，对自己感兴趣的实物或标志进行有计划的搜集和研究。收藏活动不仅可以供自己欣赏，丰富自己的文化生活，扩大知识面，还可以教育子女，传给后人。老年人在收藏和中扩大社会交往，饱览自然风光，可谓其乐无穷，意义深远。老年人的收藏内容应根据自己的爱好、兴趣和知识专长、生活环境来确定，选择一两项进行收藏，并进行系统地研究，整理和欣赏，使自己的晚年更充实。

（4） 下棋打牌。下棋打牌都是老年人喜爱的文化娱乐活动。首先，下棋打牌可养身怡性，使老年人精神有寄托，对老年人的身体健康有好处。其次，下棋打牌能锻炼思维，保持智力，延缓脑细胞的衰老。再者，下棋打牌有利于社交活动。通过下棋打牌广交朋友，增进友谊，消除孤独感。

（5） 种花养鸟。种花，可以丰富和调剂老年人的文化精神生活，增添生活的乐趣。种花可以美化环境、净化空气，在赏花的过程中使你心旷神怡，得到美的享受。在种花的过程中要付出一定的劳动，对运动量较少的老年人也是极好的锻炼。养鸟也同样，家庭养的观赏鸟，羽色华丽，姿态优美，叫人赏心悦目。鸟声婉转多变，悦耳动听，也是一种心灵的享受。在庭院中种花养鸟，能使老年人进入鸟语花香的幽美境界。经常喂鸟遛鸟，还可以活动老年人的筋骨，增进身心健康。

此外，老年人的爱好兴趣性活动，还可以选择根篆刻、根雕、摄影等。但是，兴趣爱好必须以怡养性情，充实生活为主，如带有强烈的功利目的，想通过收藏赚大钱等，反而身为心役，有损老年人的健康。其次，爱好兴趣也要有个度，如日以继夜、乐此不疲，使身心过于劳累，很容易产生意外。再者，讲兴趣爱好也要遵纪守法，不能干违法乱纪事，如通过打牌下棋来赌博等，有可能受到法律的制裁