老年人的精神生活方式

老年人的精神生活涵盖面较广，主要包括各种社会活动、社会交往，以及除物质生活以外的社会生活。社会活动有政治性的，学术性的，兴趣性的和公益性的；社会交往主要指和老同学、老朋友之间，和子女之间，亲眷之间，以及邻里之间的来往；社会生活这里主要是指文化生活，包括学习生活，如读书、看报等，文娱生活，如看戏、看电视电影等，游艺xingshenghuo，如弈棋、打牌等，兴趣爱好xingshenghuo，如种花、养鸟、集邮等，体育锻炼，如跳舞、跑步、打太极拳等。老年人精神生活质量的好坏，也是物质生活水平高低的体现。随着社会经济的发展，老年人对精神生活的需要，无论质量上还是精神上都提出越来越高的要求。

一、老年人的社会活动方式

老年人的社会活动，指老年人离开原来的工作后重新投入社会新的工作，实现角色的转换,也就是社会上提倡的“老有所为”的问题。老年人离退休后，身体条件较好，有继续工作的能力和愿望，社会应该创造条件使老年人再就业，或参加有益的社会工作，使他们重新发出光和热。因为，首先老年人阅历广，见识多，工作时间长，经验相当丰富，是重要的人才资源，也是社会一笔丰厚的财富。利用老年人的人才资源，延长他们的智力释放期，能一定程度上把消费人口变为生产人口，减轻社会老龄化的压力，也能使老年人继续与社会保持联系，增加收入，改善生活，是解决老年人问题十分重要的措施。

对于老年人自己来说，他们已经为社会服务了几十年，即使退休后，心理上仍然需要在社会上有所做为，需要受人尊敬，希望能做些自己觉得有趣有意义的事。为社会做一些力所能及的工作，不但能够填补他们退休后的内心失落感，也可以使他们的生命更有活力。其次，老年人还有一种希望实现他们成就的动机，他们都希望在老有所为中度过自己的人生，希望继续发挥作用，把自己过去未能实现的愿望在退休后的休闲时光中实现。通过工作来实现自己的未竟愿望，可以使老年人获得满足感，使老年人增强对生活的信心。再者，由于老年人继续参加社会活动，既需要坚持思维活动，又需要力所能及的体力活动，通过这些活动，既可延缓大脑的衰老，又可延缓肌体的衰退，有利于老年人的身心健康。另外，老年人有了工作，可以与周围环境的人和事建立联系，良好的人际关系可以消除寂寞，增添乐趣。反之，如果老年人无所事事，他们就会把注意力过分集中在自己身上，难以适应环境的变化，容易引起心理与生理上的疾病，加快自己的衰老。

（一）老年人的社会活动类型

　　老年人的社会活动方式，其实就是他们重新投入工作的类型。老年人重新投入工作，与其他年龄人口工作没有太大的区别，只要自己愿意又力所能及就可以进行。但是，老年人选择工作应该根据自己的特点，发挥自己的专长，才能取得较大的成效。一般来说，老年人以从事以下几种工作为宜：

　　1、 教育传授的工作

　　经验丰富的老干部、老军人，具有专业知识和教学专长的老知识分子适宜选择这类工作。老干部、老军人组成革命斗争宣讲团，进中小学对学生进行革命传统教育，组成帮教小组帮助学校作好后进生转化工作，作为中小学校外辅导员，对中小学生进行心理辅导、思想道德和法纪教育，理想与信念教育。有能力的老干部还可以撰写回忆录，回忆革命斗争历史和工作经历，为后人留下宝贵的精神财富。有教学专长的老知识分子可利用自己丰富的知识和教学经验，继续从事教育工作。如返聘学校继续上课，组办校外学科知识辅导，组建民办学校，继续为社会造就人才等。也可撰写教学教育总结，继续从事学术研究撰写学术文章与著作等。

　　2、 参谋咨询工作

工厂企业的老厂长、老经理、老工程师、老工人、老农民等，适宜选择这一类工作。如老经理、老厂长可以利用自己丰富的管理经验和对原工作的熟悉，对新领导“扶一把，送一程”。也可以受聘其他单位开展调查研究，出谋献策，充当智囊和顾问角色。老工程技术人员可利用自己的专业技术特长返聘于原单位或相关的单位，开展技术攻关和技术咨询、指导活动，或主持项目设计，工程指挥等工作。老工人可重回车间带徒弟，传技术，使自己的拿手绝活不至于失传。农村的老农民，可根据自己丰富的家庭管理与种养经验，为他人提供种养技术，出谋献策为他人解决家庭或邻里纠纷问题。

3、 社会服务工作

不少社会服务工作没有年龄与体力的特殊要求。原来从事社会服务工作的老年人，退休后，可继续从事该项工作。有专业技术特长的，如医生可再受聘于医疗单位，或私人开设医疗机构。老会计师，可办会计师事务所，也可受聘于企业为财务把关。老法官，可从事法律顾问或律师工作。老建筑师可办建筑事务所，继续为社会提供建筑设计服务等。一些没有业务专长的退休老年人，也可根据自己的爱好和经验，从事服务行业的工作，如开设小饭馆、小澡堂、小商店、小报摊、小修理部。总之，不要让日子白白地流过。

4、 生产经营工作

一些有技术、有资金又有魄力的退休人员可以创办企业，开展生产性的经营。如老农技师可创办农场、林场，老畜牧师可办畜牧场，老水产技术员可办水产养殖场，老管理人员和老生产技术人员可办公司，办工厂等，总之，这些胸怀大志的老年人完全可以利用离退休后的充裕时间成就一番事业。农村中的老年人虽有家庭供养，也应开展些力所能及的经营活动。如协助家庭出售农副产品，帮助子女种养，在小集市设摊摆卖，参加社会的商品经营等。

5、 基层管理工作

城市退休人员时间充裕，对居住的社区环境较熟悉，可协助居委会和基层政权作些力所能及的管理工作。如参加基层的社会治安队，在小区里弄巡逻值班；协助交通部门指挥车辆、行人，维护交通秩序；协助工商部门进行市场管理，维护市场的正常交易；充当物价监督员，制止社会乱涨价的现象；充当调解员，为社区调解家庭或邻里纠纷；充当计划生育宣传员，协助计生部门做好社区的计划生育工作；充当卫生监督员，维护本地区的环境卫生等。根据自己的能力，为社会的稳定和社区的和谐做出自己的贡献。

6、 自我服务工作

随着人口老龄化的来临，城市老年人越来越多。为了减轻社会的负担，他们可以组织起来，进行自我管理、自我教育和自我服务。如组织老年大学，让同龄人掌握更多的知识和文化；组织老年人自己的专业团体，如离退休教授协会、老工程师协会、老医生协会等，一方面参加社会上与自己专业有关的工作，一方面同行之中趣味相投，思想交流也容易；组织老年人的文体爱好者协会，如老年人舞会老人合唱团、健身操队、气功班、花鸟虫鱼欣赏协会等等，让老年人组成小团体自我寻找乐趣。另外，还可以组织老年人互相帮助的小团体。如上海市十多个住房邻近的老姐妹组成了互帮小组，每天相互问候，发现有人生病便及时前往帮助。在农村，老年人可组织移风易俗理事会、红白事互济协会等，既可互相帮助，减轻家庭负担，又可教育下一代。