唐氏症儿的运动训练课程

出生后1个月

1、全身按摩：用母亲的手掌来替婴儿的全身按摩。首先从手的方向往肩膀、内侧、外侧慢慢的往上按摩5-6次。以同样的方式按摩脚、足胫、大腿外侧、后侧、内侧也要往上慢慢的按摩5-6次。


2、抓住婴儿的手腕，用手掌抚摩妈妈的脸。沿着婴儿的肩膀往指尖的方向轻拍，抓住婴儿的手腕，使其手掌打开来抚摩妈妈的脸颊，也让他抚摩自己的脸颊。（婴儿的手掌要张开）


3、背部按摩：趴着，从臀部往头部的方向按摩背骨的两条肌肉。接着用两根手指沿着背肌往下抚摩5-6次。（增强背肌）


4、手脚的指压：全身所有器官的穴位大多集中在手脚。刺激这里，能使全身器官的功能旺盛，对脑也是很好的刺激。

出生后3-5个月

1、 双臂交叉运动：使其手臂放松伸直，抓住手腕使其伸直，接下来左右交叉、扩张。慢慢加大动作，一定要使其放松，不可勉强。可一边数1、2、3、4，一边轻松的进行这个动作。5-10次。


2手臂的曲伸：握住婴儿的双手手腕，让手肘充分弯曲，反复5-10次。

3、脚的曲伸：同样的握住婴儿的双脚的脚脖子，使膝盖充分弯曲。婴儿会自己将脚踢回来，这时让脚尽量伸直，反复5-10次。


4、揉捏抬脚：抱住婴儿，母亲用拇指及食指做成圆，在足胫至膝盖处转动揉捏。


5、腹部按摩：让婴儿躺着，以顺时针方向轻轻按摩这个腹部。结束后一边说“这里、这里”一边瘙痒他的腹部，或者是将其腹部朝左右摇晃，婴儿会放声大笑。


6、趴着：让婴儿趴着，他自然就会仰起头。三个月大时约能持续三秒，五个月大时则能持续一分钟。

出生后6-7个月

1、 飞机姿势：在空中让婴儿趴着，双手支撑婴儿的腹部，双手伸直，象飞机飞行的姿势，数5-10下后放下。
2、 手臂、脚的曲伸：使其手臂、脚交互屈伸。
3、 抓住手臂拉起：大拇指让婴儿握住，其他的手指则支撑婴儿的手腕。就这样将婴儿的上身慢慢拉起。2-3次。
4、 翻身运动：右手抓住婴儿的左脚（足胫），转其骨盆。婴儿眼前放玩具，诱导他朝左移动。托住他的背骨、肩膀，使其自然翻身变成趴着的姿势。
5、 爬行运动：让婴儿趴着，抓住他的双脚，使其膝盖弯曲，如青蛙游泳时的样子，让他踢脚使身体往前进。

出生后8-9个月

1、 转动手臂：手臂从前方往上抬，至头的两侧再放下，碰到地面后再朝两边张开回到腰的两侧。反复的次数要和月龄数相同。


2、 脚伸直：双脚互相屈伸。从慢的开始，再逐渐加快速度，最后再慢下来。左右各8-12次。


3、 飞高高：双手支撑婴儿的腰，让他站着把他往上举，以这种姿势让婴儿的身体慢慢的往前后左右倾斜。最后说飞高高、飞高高，把他再往上举一点后结束。注意！千万不可以突然就往上举。


4、 在空中仰躺：让婴儿在空中仰躺。双手支撑背部将他往上举，数到十后放下。


5、 背后仰：右手托着婴儿的胸，左手抓住双脚，让婴儿用双手支撑自己的身体。将其头和脚抬高，背部后仰，锻炼背部。


6、 四肢爬行的姿势：婴儿虽还不会爬，但要帮助他，让他做出四肢爬行的姿势。学习保持这个姿势一到五分钟。这个运动可增强背部，对于学习趴、坐、站立、爬行都很重要。


7、 双手托地坐下：不要给予任何的帮助，让他学习用手臂着地来支撑自己。母亲要坐在孩子的后面，让孩子坐在双脚之间，必要时帮助他。

出生10-11个月

1、抓小东西：在地上放些东西，让孩子去抓。


2、 玩小船：在床上放小船让孩子玩，母亲可教他怎么玩。

3、 拉起身体：母亲的大拇指让婴儿的双手握住，其他的手指则支撑他的手腕。将婴儿由仰躺的姿势慢慢往上拉，多做几次。


4、 倒吊：让婴儿趴着，抬起双脚使其倒吊。刚开始一下子就好，习惯后吊1-3分钟也没关系。要视其状况进行，不可勉强。


5、 在滑梯上让他趴着滑下来：让婴儿在室内坡度不大的滑梯上趴着，用手支撑滑下来。让他体验只要稍微动一下，身体就往前滑的经验。


六、自己一个人坐：六个月大时就开始练习坐了，所以这时已具备肌力，身体较稳，即使不用自己的双手支撑也会坐了。

出生12-15个月

1、 抓住手使其站立：双手的大拇指均让婴儿的双手握住，剩下的四根手指包住婴儿的手，连手腕一起握住，让坐着的婴儿站起来。


2、 蹲下：让婴儿握住母亲的拇指，使其站起来、蹲下。再站起来、蹲下。蹲下要站起来时要对他说要站起来了哦。等他自己会蹲时，再发出“蹲下”的声音，要他蹲下来。
3、 让孩子玩圆形玩具：给他圆形玩具，让他找对圆形的洞后放进去。刚开始只要能放进洞中即可。等他逐渐摸出线索后，自然能全都放对位置。
4、 抓着棒子抬起身体：让躺着的婴儿双手握住棒子，然后将他拉起，使其站立，这个动作要在柔软的垫被上进行。
5、 爬行移动：让婴儿趴着，抓住他的双手，让他踢脚使身体往前推进，利用滑梯让他学会趴着。
6、 用四肢爬行：学会四肢爬行后，就能爬坡和楼梯。