缺乳饮食疗法(2)

　　12）黑芝麻粥：黑芝麻30克，碾细加粳米100克， 同煮为粥，分早晚两次空腹食用。该粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。