让宝宝夜间安睡的办法

1周岁以前的宝宝是不可能安稳地睡一整夜的。等体重达到4.5kg时，宝宝才有可能一次睡五六个小时，不会因为饥饿而醒来。在第二个月时，宝宝尚不识昼夜，睡眠和吃奶的时间还没有一定的规律，作息比较混乱，只知道吃和睡，饿了就哭。哺乳充足的话，宝宝睡眠也好。与新生儿相比，此时的宝宝醒着的时间增多，在晚上能熟睡5~6个小时左右。从这个时期起，最好规定哺乳时间。这并不是说要强行规定一定要在几点几点喝奶，不到点就不给宝宝喝，而是由弹性一点。这样，到3~4个月时，宝宝吃奶就可以形成一定的规律。

想让“夜哭郎”睡得安稳一定时间长一点，可以稍稍推迟晚上最后一次的喂餐时间，并多喂一点，提早第二天第一餐的时间。稍微拉长喂奶间隔，不会有太大影响。在这个月，也可以开始培养宝宝对白天与黑夜的感觉了。宝宝感受到了日与夜的不同，生理作息自然会随着逐渐调整，晚上哭闹喝奶的情况也会有所改观。白天尽量让宝宝玩耍，接触自然光，带宝宝出去散步或者做个阳光浴；中午缩短午睡时间，不让宝宝太晚睡午觉；晚上睡觉时，避免强烈刺激，关上灯，或只留一盏小夜灯。睡前半小时或一小时沐浴能使宝宝放松，轻松入睡。在宝宝熟睡的时候，即使到了哺乳时间，也不要强行把宝宝叫醒喝奶。刚开始时，宝宝可能会不适应，依然会在凌晨哭闹着要喝奶。这时父母可以喂温开水代替喂奶，尽量规范吃奶时间。