膀胱癌(6)

实用和正确的工作
接受治疗后，有些患者无法做一些以往认为理所当然的工作。当你的身体逐渐好转，可以先订立一些简单的目标，慢慢地重建信心。
有人提出「与疾病搏斗」的想法，这是一种健康积极的心态。其中一个简单可行的方案是，为自己设计一套健康均衡的饮食。另一个可行的方案是在家中聆听录音带，学习一些松弛自己的方法。这些数据可向癌协中心查询。
很多人觉得定时做运动很有帮助。运动的方式和次数，要视乎你的身体情况而定。可定下实际的目标，按步就班而行。
如果对改变饮食或运动没有兴趣，你可以做一些自己喜欢做的事。有些人喜欢维持原来的作息规律。也有人愿意去渡假，或投入于自己的嗜好。
谁可以帮忙？
请记住，有很多人愿意帮助你和你的家人。与一些跟你的病没有直接关连的人倾谈，有时反而更容易启齿。你或许发觉与一个受过专业训练的心理顾问倾谈，会大有帮助；也有些人在这个时候，从宗教信仰中获得莫大的安慰。
香港癌症基金会很乐意与你讨论有关的问题，代你联络你家附近的心理顾问。