理性情绪治疗法对于单亲家庭辅导的运用(2)

③离婚的女人命实在太苦，肯定前世没有修好。

④单亲家庭的孩子生活太不完满了，所以，一定得给孩子再找一个父亲/母亲。

⑤离婚以后的生活肯定是万丈深渊，毫无希望。

⑥既然是离了婚，反正破罐子破摔。

⑦单亲家庭已经十分凄惨了，所以，别人对要我加倍怜悯和照顾才对。

⑧单亲家庭中长大的孩子肯定会被别人看不起。

二、理性情绪治疗法的辅导步骤与技巧

1、辅导目标

理性情绪疗法把情绪分为两大类：适当的和不适当的。适当的情绪包括人的欲望、希望及当这些欲望不能满足时所产生的挫折感。因此，适当的正面感受包括爱、快乐、好奇心，等等，而适当的负面感受则包括悲伤、后悔、挫折、生气、易怒，等等。不适当的情绪通常包括沮丧、紧张、失望、敌意、自贬等感受，它之所以被认为不适当，是因为它不仅不能推动人去改变那些让他们情绪困扰的情境，相反，可能会让情况更加糟糕。

因此，理性情绪治疗法的辅导短期目标是帮助当事人有适当的情绪反应 ，长期目标则是帮助当事人建立一个更踏实，对人、对事有更大容忍度的人生哲学。

2、辅导员的角色与作用

（1）指出当事人的问题和行为与他的非理性想法有关。

（2）让当事人知道，他之所以有情绪困扰，是因为他至今还保持着不合逻辑的想法或自我挫败的人生哲学。

（3）改变当事人的思考，放弃非理性信念。

（4）反驳当事人的非理性信念，帮助建立更理性的人生哲学，以使他将来不再陷入情绪困扰中。

3、辅导过程

（1）第一次面谈，辅导员的工作重点是与案主建立良好的专业关系，当获取当事人的信任后，重点会转移到询问当事人在感受上，思想上及行动上，希望作出什么改变。接着，辅导员便会向当事人讲述理情法的基本原则，实践方法，尤其是向案主着重阐述“情绪困扰是源于非理性的信念”这个理性情绪治疗法的核心理念。

（2）在给予当事人机会诉说最近一段时期内令他不开心的事，然后辅导员帮助他找出引发情绪问题背后的非理性信念。

（3）在辅导的中期，为了让当事人在情绪上及行为上作出改变，辅导员为当事人设计一些回家作业，以便学习如何纠正他的非理性信念。

（4）在辅导的过程中，辅导员必须注意以下几个方面：

①避免花太多的时间去了解当事人产生情绪困扰的事件及其发生的时间、地点、状态和演变，等等。

②避免花很多的时间去了解当事人的历史。

③避免花太多的时间去反映当事人的感受，相反，辅导员会协助当事人清楚地看见情绪背后的主要非理性信念。

④避免用心理分析的方法。

⑤一般来说，辅导员会采用主动、直接、劝导等方法，因此，在辅导过程中，辅导员的述说会比当事人更多一些。

4、辅导的技巧

（1）理性治疗方法

理性治疗方法的目标指向是，让当事人了解他是一个完美主义者，帮助他区分理性与非理性的信念，直至他能采取一个对己、对人、对事都更为宽容的人生哲学。其中的技巧包括：

①指出非理性信念

辅导员帮助当事人找出引发他情绪困扰的非理性信念。举例：

案主：我不能忍受我的儿子在学校里每次考试低于95

分，我就是要让别人看看我教育孩子的水平和我的孩子的能

力。可上次数学小测验他却得了89分，真是把我活活气死！

辅导员：“我发觉你之所以不开心，不是因为儿子的考

试分数没有达到你定的标准，而是你认为离婚家的孩子一定

要比别人家的孩子强，否则要被其他人看不起，更进一步说，

在你的心底里是不是始终认为离婚肯定是一件不光彩的事情？

②与当事人辩论非理性信念

让当事人了解他们的情绪困扰，是源于他们对事物的看法及他们内心的自我言语，通过面质，让当事人了解他不应再坚持“应该”、“一定”、“必须”等等的看法。举例：

案主：离婚以后我实在是沮丧透顶，我真的很无用，人生

什么希望都没有了，也没有脸面去见家人、亲戚和朋友。

辅导员：离婚是否真的那么可悲？离了婚真的人生就毫无

希望了？我们是否应该要求在自己的人生中每一件事都要成功

和完满？事实上，世界上很少有人在自己的一生中处处成功和

事事顺利，不是在这里经受折就是在那里遭遇失败，所以，你

一定要把婚姻不顺利这件事当作包袱背在身上，那么就会带来

许多焦虑、沮丧等负面情绪，从而看不到自我价值。其实，你

只要在生活中尽力而为，活得充实和有意义，只求向自己交待，

就大可不必为求取悦他人而辛苦地活着。

案主：但我真的很绝望，孩子现在还小刚刚读小学二年级，

经济条件也不怎么宽裕，其他的压力也很大，有时候想想活得真

没有意思。大部分时间里我感到情神很困扰，令我恍恍惚惚不能

集中思想做事。

辅导员：过分的担忧和困扰，不仅于事无补，反而会令你在

面对困难或做许多事情时，难以有效地应对，而且，过份的担心

倒会增加意外事件发生的可能性，所以，你要对自己说：离婚没

有什么大不了的，单亲家庭也没有什么可怕，所有的困难我都可

以应忖。

③理性功课

辅导员在辅导的过程中可以安排当事人各类不同的理性功课（回家作业），以便帮助当事人去除“应该”、“一定”等非理性的想法。这类功课包括鼓励当事人自我辩论非理性信念，以改变自我言语模式。

一个人的自我言语与其思想是互相影响，自我言语会影响一个人的想法，而思想也会影响一个人的自我言语。因此，辅导员可用理性功课，帮助当事人对自己的自我言语由负面转为正面，也可帮助他们将非理性想法转为理性。具体做法是：可以建议当事人，每天最少用十分钟的时间，有系统地否定自己那些非理性信念，减低其出现次数，直至它完全消失，而代之更多的理性自我言语。